レッスン詳細

レッスン:カラダの使い方 (30分コース)

レッスン内容 立ち方や歩き方などを習ったことはありますか。
カラダは消耗品です!長く健康な体を維持するためにも日々の「カラダの使い方」を見直すことが大切です。
カラダの使い方が身につくだけで、スタイルも変わります!腰痛や膝痛などの痛みの解消もできます。
趣味のテニス、サーフィン、ランニングなどのスポーツ競技、ピアノ、バイオリンなどの演奏のパフォーマンスアップにも役立ちます。
ご準備いただくもの -
所用時間 30 分
消費ポイント 4500 pt/レッスン
※お一人でご参加の場合
トレーナー画像
料金:1500 pt/レッスン

氏名:鈴木隆人

  • ニックネーム:TAKATO
  • トレーナー歴:
    2011年~トータルフィットネス(株)に入社
    パーソナルトレーナーとして活動を開始
    活動場所は自社の店舗や自宅訪問、都内のフィットネスクラブなど。
    その他、数々のセミナー講師としても実務経験あり。
  • 得意なレッスン:
    ・コンディショニング(姿勢改善、疲れにくい体づくりなど)
    ・姿勢&動作指導(体の痛みやコリの原因を改善)
    ・ジョギング&ランニング フォーム指導
レッスン名 内容 必要なもの 所用時間
「筋トレ・痛みの改善」をプロトレーナーに聞いてみよう!

トレーニングやダイエット方法などのカウンセリングを受けることができます。 あなたに合ったボディメイクをお伝えします!

スマホでも受講は可能です。 10分
カラダの使い方 (10分コース)

立ち方や歩き方などを習ったことはありますか。
カラダは消耗品です!長く健康な体を維持するためにも日々の「カラダの使い方」を見直すことが大切です。

10分
カラダの使い方 (30分コース)

立ち方や歩き方などを習ったことはありますか。
カラダは消耗品です!長く健康な体を維持するためにも日々の「カラダの使い方」を見直すことが大切です。

- 30分
「はじめて~中級者向け」 10分コース

痛いストレッチなし!きついエクササイズもなし!要望があれば追い込むトレーニングもしますよ(笑)
基本的に運動が苦手な人も絶対に続けられる、健康不足!運動不足!解消したい方は必見のコース。

- 10分
「はじめて~中級者向け」 30分コース

痛いストレッチなし!きついエクササイズもなし!要望があれば追い込むトレーニングもしますよ(笑)
基本的に運動が苦手な人も絶対に続けられる、健康不足!運動不足!解消したい方は必見のコース。

- 30分
フィットネス・スペシャリストコース[全行程7回] 

健康スキルをアップ!自分のカラダをもっと知ろう! (初回は10分カウンセリング<「筋トレ・痛みの改善」をプロトレーナーに聞いてみよう!>を受講してください)

初回は10分カウンセリング<「筋トレ・痛みの改善」をプロトレーナーに聞いてみよう!>を受講してください 40分
フィットネス・マスターコース

「フィットネス・スペシャリスト」の全行程7回が終了した方限定のコースです。
さらなる、ご自身の健康スキルアップをされたい方におすすめ。

- 40分