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トレーニング・ダイエット・フィットネスの色々なお悩みにおこたえする、ポケジムのコラム

ヨガ

近年、健康意識の高い人達の間でヨガが注目されています。ダイエット効果だけでなく、医学的に認められた効果のあるヨガポーズを実践していきましょう!

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2018.02.21
お腹を引き締める2つのヨガのポーズ
最近ダイエットをしている女性の間で話題なのがヨガです。 家庭で手軽にできるものから、ヨガスタジオで教わりながら行う本格的なものまであるヨガのポーズは、どれが自分に合っているのか分からないという人も多いのではないでしょうか。…

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