全身
バランスの良いスタイルで、見た目も好印象なうえに疲れにくいカラダに!
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- 2018.02.21
- 全身を鍛えるトレーニング方法3選
- ポイントごとの筋トレではなく、より多くの筋肉に作用するトレーニングを行いたい場合は、全身運動のトレーニングがおすすめです。ポイントごとのトレーニングと同じ時間でも、多くの筋肉を刺激することができるので、カロリー消費も大きく、ダイエット効果も期待できます。
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