【キャンペーン】ブライダルプログラム

ブライダルダイエット 半額以下ブライダルダイエット 半額以下

ウェディングドレスきれいに着たいけど…ウェディングドレスきれいに着たいけど…
  • 少しでもリーズナブルに抑えたい
  • ジム・エステに通う時間がとれない
  • 短期集中で結果を出したい
  • レッスン後のリバウンドが怖い

そんな方はポケジム!プロのトレーナーがあなたのダイエットをサポートしますそんな方はポケジムプロのトレーナーがあなたのダイエットをサポートします

  • 5レッスン15,000円で低価格
  • お好きな時間・場所で
  • プロのトレーナーとマンツーマンレッスン
  • あなたのお悩みにあわせてプランニング
最大75,000円程お得!その分を新婚旅行に♪ + レッスン後に自分でできるセルフトレーニング法もお教えします!最大75,000円程お得!その分を新婚旅行に♪ + レッスン後に自分でできるセルフトレーニング法もお教えします!
集中的なボディメイキングで美しくドレスを纏うA. ボディメイキングで美しくドレスを纏う

集中的なボディメイキングで
美しくドレスを纏う

STEP1

レッスン概論とボディチェック

まずブライダル企画の目的とゴールをご一緒に相談し設定します。

・ 現在のウエスト周りの採寸、数値的な目標を設定
・ 食事、運動、睡眠などの生活習慣のリサーチ&プランニング

STEP2

ウェストメイキング

ウエストは骨格がなくメイキングしやすいパーツです。ダイエットの王道はまず腸内環境を整えることから!腸内環境が整うことでお肌も潤いピカピカに。自力で動くことで骨盤調整効果も期待できます。

・ お腹周りのトリートメント
・ 理想の「菱形」を作るべく4 面からアプローチします

STEP3

二の腕&バストメイキング

ドレスを着た時、袖口から覗く二の腕は「スラッ」とありたいもの。二の腕のお肉は本来あるべき「胸」に戻してあげましょう! 肩こりや猫背の改善効果も期待できます。

・ 二の腕から手首までの筋膜ストレッチ&トリートメント
・ バストメイキング

STEP4

美しい姿勢の作り方

ボディが整ったら、ミセスとしての芯のある女性を演出したい!美しい姿勢にはゴールデンバランスというものがます。あなただけのゴールデンバランスを知りましょう。

・ 正しい姿勢はどこに? ゴールデンバランスとは?

STEP5

美しい所作と総括

主役の花嫁は注目の的!立つ・座る・歩く…。ゆとりをもって所作を美しく。

・ 椅子への座り方、椅子からの立ち方、美しい歩き方
・ 最終チェック ウエスト周りの採寸

山田 祐子 トレーナー

山田 祐子 トレーナー ( 1972年生まれ / 3児の母 )

骨盤調整プログラムを中心としたTRIANGLE代表

この度はご婚約おめでとうございます。人生のパートナーと出会い、新たなスタートを華やかに美しく迎える皆様に心からお祝い申し上げます。

このプログラムは結婚式を控えた花嫁さんのために、外見の変化はもちろん内面の充実につながるよう、一生もののボディメイキングをご指導させていただきます。この機会にご自身の体を労わり、ケアすることを習慣にしていただければ幸いです。

女性の一生は輝きに満ちた素晴らしいものであることをこのプログラムを通してお伝えし、人生の貴重な時間をご一緒できることを楽しみにしております。

ヨガで脂肪燃焼を高め、健康的にシェイプアップB. ヨガで健康的にシェイプアップ

脂肪燃焼を高めて痩せる、
ヨガで健康的にシェイプアップ

STEP1

ヨガの身体づくり

ヨガ初心者の方やブランクがある方でも大丈夫!はじめはヨガの動きに慣れるため、ヨガのポーズをとりながら全身伸ばしたり、ほぐしたりしていきます。

STEP2

ヨガの基本(呼吸法)

リラックス効果の高いものから脂肪燃焼効果の高いものまで。ヨガの基本である呼吸法を練習し、呼吸に合わせてポーズをとっていきます。代謝が悪くなっているところを使うことで代謝を上げ、効率よく脂肪を燃焼し身体を引き締めます。

STEP3

全身ダイエット(太陽礼拝の動き)

STEP2で行った脂肪燃焼効果の高い呼吸法と、太陽礼拝の動きを合わせてレッスン。太陽礼拝では、いくつもの動きをローテーション。動きに慣れてきたところで回数を増やし、全身を引き締め、脂肪燃焼の高い身体づくりを目指します。

STEP4

二の腕・ウェストのシェイプアップ

二の腕・ウェストの筋肉をすっきりと引き締めることに特化したヨガを行ないます。脂肪燃焼の高く、ヨガに慣れてきた身体に対して、集中的にレッスンを行い効率的にシェイプアップ。

STEP5

二の腕・ウェストのシェイプアップ2

ここでは、さらに脂肪燃焼効果を高めるため、ダイナミックなポーズと呼吸を合わせたヨガでラストスパートをかけます。

中島 真美 トレーナー

中島 真美 トレーナー ( 1980年生まれ / 2児の母 )

プライベートヨガを中心としたMistabella代表

結婚式の準備が忙しい、または綺麗にドレスを着こなしたいのにどうしていいかわからない。結婚式というビックイベントを控えストレスがたまっていませんか?

ブライダルヨガはボディメイクや姿勢だけではなく、ストレス解消効果もあります。まずは心を整えること。内面からもサポートさせていただければと思っています。そしてウェデングドレスを綺麗に着こなすためのボディライン、姿勢なども一緒に作っていきましょう。

1人じゃない、サポートしてくる人がいる。このレッスンでそう感じていただけるようにレッスンさせていただきます。

  • スタート

    お好きな時間に簡単予約。
    キレイな花嫁姿をめざして頑張るぞ!

  • カウンセリング

    身体の悩みを相談。結婚式までのスケジュールに合わせてプランニングします。(予約はご自身で行っていただきます。)

  • レッスン

    理想的の身体をめざして、気になる箇所を集中的に40分間レッスン。セルフトレーニング方法はレッスン中にお伝えします。

悩みに合ったボディメイキングを。悩みに合ったボディメイキングを。

応募フォーム

サービス利用後のアンケートのご協力および広報活動での利用について承諾する

利用規約・個人情報保護ポリシーに同意する

以下の規約を必ずご一読いただき、内容に同意いただける方はお申し込みください。

個人情報保護ポリシー

利用規約

応 募 す る
※当選者には改めてご連絡させていただきます。
※挙式まで2ヶ月前後ありますと、プログラムを消化しやすくなります。
※サービス利用後のアンケートのご協力および広報活動での利用について承諾が条件となります。