トレーナー詳細

プロフィール

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料金:1500 pt/レッスン

氏名:山田祐子

  • ニックネーム:YUKO
  • トレーナー歴:
    2008年 ビューティ・ペルヴィス®認定資格取得
    2009年 ビューティ・ペルヴィス®フロー認定資格取得
        以後、大手ヨガスタジオの池袋店、銀座店、
        大宮店等でレギュラー担当
    2014年 ビューティ・ペルヴィス®トレーニング講師
    2015年 (株)b-i style b-I stylist
    2016年 TRIANGLE設立
    2017年 Three Essence Body Color Methodリリース
  • 得意なレッスン:
    ・骨盤調整
    ・筋膜ストレッチ
    ・ウォーキング
  • 所有資格:
    ・一般社団法人 日本からだワーク協会 マスターからだバー1 級
    ・一般社団法人 日本プロトコールマナーズ協会認定 カラーメンタリスト
    ・非営利型一般社団法人 日本スカーフコーディネーター協会 ストールコーディネーター




コメント:

骨盤調整プログラムを通して、女性が本来持つ能力を十分に発揮し、自分らしく、女性を愉しむために


人生を楽しむために、自分の身体への理解を深めることが大事です。
もし身体の健康などについてお悩みがありましたら、どんな些細なことでご相談ください!
骨盤を中心とした身体のつながりを意識し、快適で上質な生活を送るサポートをいたします。

機能している身体は美しく、人生をより豊かにしてくれるはずです!

レッスン名 内容 所用時間
「骨盤ケア・ボディメイキング」プロトレーナーに聞いてみよう

骨盤のケア方法やしなやかなカラダづくりの方法を、骨盤調整のプロに相談してみましょう。


【必要なもの】
スマートフォンでも可能です。
10分
カラダの不調を解消!はじめての骨盤ケア!

骨盤について丁寧に教えます。基礎知識をつけて骨盤の歪みを一緒に解消しましょう。


【必要なもの】
ヨガマット(推奨)
20分
肩・腰・膝の痛みを改善!今日からできる!セルフメンテナンス術!

肩・腰・膝の痛みを改善できるセルフメンテナンス方法をあなただけに教えます!ポイントは関節周りの筋膜です。


【必要なもの】
ヨガマット(推奨)
10分
もう悩まない!骨盤ケアで女性特有の不調を改善!

生理痛や生理不順、更年期に関する症状の和らげ方をレクチャします!


【必要なもの】
ヨガマット(推奨)
(ホカロン:あったら尚良し)
※女性向け
10分
1日10分でむくみ知らず!すっきり美脚!

毎日できる「脚のむくみ」の解消方法をレクチャします!今まで「むくみ」に悩んでいた方は是非お試しください!


【必要なもの】
ヨガマット(推奨)
(ボディオイル:あったら尚良し)
※女性向け
10分
10分シェイプアップでお腹すっきり!くびれ美人に!

お腹周りを集中としたシェイプアップをレクチャします!
ひねる動作を行って女性らしいウエストラインの作りかたを教えます!


【必要なもの】
ヨガマット(推奨)
※女性向け
10分
四季を楽しむ。季節に合わせた強く・しなやかなカラダづくり

季節の変化に対応できるカラダづくりをレクチャします!
季節の変わり目で悩んでいた体調不良から、季節に乗れるカラダを目指します!


【必要なもの】
ヨガマット(推奨)
10分
お顔の調子を整え、毎日のモチベーションをUP!整顔プログラム

お顔の調子を整えるレッスンです!シワやたるみの解消にも効果的です。


【必要なもの】
椅子
(座りながら受講)
※女性向け
20分
目指せ曲線美!ウェストメイキング!

女性らしさの象徴は「ウエストにあり!」といっても良いでしょう。 身体の中心からヒップにかけての曲線は単に鍛えるだけではうまれません。
骨盤周りのこわばりや左右差を取り除き、まずは身体本来の機能を発揮できるように導きます。
そのうえで、腸内環境を整えつつ筋肉(筋膜)へのアプローチを行い、ボディメイキングまで行います。
最後には日常で常に身体の中心を感じながらインナーマッスルを使えるようにご指導いたします。


【必要なもの】
30分