トレーナー詳細

プロフィール

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料金:1500 pt/レッスン

氏名:中島真美

  • ニックネーム:mamie(マミー)
  • トレーナー歴:10年
  • 得意なレッスン:
    ・ヨガ
    ・エアロビクス
  • 所有資格:
    ・AFFA認定エアロビクスインストラクター
    ・AFFA認定フィットネスタイチーインストラクター
    ・ヨガインストラクター(ハタヨガ、パワーヨガ)
    ・ヨガニードラセラピスト
    ・リストラティブヨガセラピスト

コメント:

2人の子供を持つ私(女性)だからこそ分かる事。伝わる事。体と心を健康に!


「体を引き締めたい!」「癒されたい!」
という方は私と一緒に体を動かしてみませんか?
また「そもそも運動が苦手...」「身体が硬くて、人と一緒にヨガをするのが恥ずかしい」
というお悩みをお持ちの方もマンツーマンレッスンを始めてみませんか?
ヨガに関すること、運動に関することならそんな些細なことでもご相談ください。
たくさんお話をしながら身体を動かしましょう!
楽しく、キレイになるためのレッスンを是非体験してください。

  

レッスン名 内容 所用時間
「脂肪がつきにくい体へ」パワーヨガ(初心者編)

初心者向けの「パワーヨガ」レッスンです。パワーヨガが初めての方でも安心して受講できる内容です。女性の方はもちろん、男性の方でも受講OKです!


【必要なもの】
ヨガマット(推奨)
10分
「緊急!脂肪を落としたい」パワーヨガ(短期集中編)

ハードな「パワーヨガ」レッスンです。短期で効果を実感したい方向けです。女性の方はもちろん、男性の方も受講OKです!


【必要なもの】
ヨガマット(推奨)
20分
肌が!肩こりが!ヨガで代謝UP(お試し編)

ヨガ初心者向けのレッスンです。マンツーマンだからこそ初めての方に合わせて丁寧に進めていきます。女性の方はもちろん、男性の方も受講OKです!


【必要なもの】
ヨガマット
(無くても受講可能ですが、硬いフローリング等の上では痛い場合がございます)
10分
ヨガで体の中からキレイになる!(本格編)

ヨガ経験者向けのレッスンです。初心者向け(お試し編)レッスンを受講した方は次のステップでこちらを受講してみてください!


【必要なもの】
ヨガマット
(無くても受講可能ですが、硬いフローリング等の上では痛い場合がございます)
20分
自宅でできる本格エアロビクス(初心者編)

エアロビクス初心者向けのレッスンです。こっそり上手になりたい方は是非!


【必要なもの】
前後左右に腕を振りましても物に当たらないスペースの確保
20分
自宅でできる本格エアロビクス(初級者以上)

エアロビクス経験者向けのレッスンです。しっかり汗をかいてストレスを発散したい方にもおススメです!


【必要なもの】
・シューズ必要
・前後左右に移動しても物に当たらないスペースの確保
30分
「ダイエット・美しい体づくり」をプロトレーナーに聞いてみよう!

効果的なダイエットの方法や美しい体の作り方・維持方法について、ヨガを専門とするプロトレーナーに相談してみましょう。


【必要なもの】
スマートフォンのような小さな端末でも可能です。
10分